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西长安街社区卫生服务中心团支部的博客

西长安街社区卫生服务中心团支部(北京市第二医院第五团支部)32名团员的工作和生活

 
 
 

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小水果吃出大健康  

2014-09-22 11:24:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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小水果吃出大健康 - 西长安街社区团支部 - 西长安街社区卫生服务中心团支部的博客

水果色泽鲜艳,味道诱人,是人们非常喜爱的一种食物,而且水果有“三宝”——维生素、无机盐和膳食纤维,对维持人体健康起着特殊的作用。尽管大多数人每天都进食水果,却对科学正确食用方法、时间等不甚了解。为此, 9月12西长安街社区卫生服务中心灵境社区卫生服务站开展了“小水果大健康”的健康讲座。

讲座中,于潇菡大夫为居民讲解常见水果的最佳食用方法、食用时间、清洗加工小窍门等内容。之后又专门就大家关心的当季时令水果进行举例说明,于潇菡大夫为居民介绍秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗,中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生饥润肺去燥等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用,尤其对肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。

本次讲座,共有10余人参与,医务人员帮助居民在水果的科学健康吃法方面增加了认识,听课居民纷纷表示受益匪浅,希望类似的讲座能够多多开展。

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