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西长安街社区卫生服务中心团支部的博客

西长安街社区卫生服务中心团支部(北京市第二医院第五团支部)32名团员的工作和生活

 
 
 

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健康心率 健康血压  

2013-10-29 08:21:55|  分类: 工作动态 |  标签: |举报 |字号 订阅

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108,西长安街社区卫生服务中心及下属社区站举办“健康心率 健康血压”高血压防治日主题宣传活动,通过户外咨询及功能单位讲座,大力提高社区居民及功能单位员工对于高血压防治的关注度及相关知识知晓度。

当日上午,西长安街社区卫生服务中心医护人员在未英社区进行户外宣传咨询活动,为过往居民免费测量血压、发放高血压防治等慢性病防治知识折页,提供免费健康咨询。医务人员告诉居民,每到换季时,气温突然变冷,对于高血压的病人来说,血压波动会比较大,特别是室外室内温差比较大的时候,血管容易出现极度收缩导致血管痉挛,血压就变得不太稳定,所有高血压患者需要格外注意气温变化,注意保暖,饮食上不要太油腻,多吃清淡食物,可以适量运动,但应避免大清早就出来运动,最好推迟到太阳出来后,气温上升一些,再进行体育锻炼。此外,对于有高血压的患者来说,这个季节应定期做监测。如果等出现了头疼、头晕的症状时,就已经耽误了最佳治疗时期,因此,早中晚每天三次的监测很重要,一旦发现问题,及时就医,调整药物。为了扩大活动宣传力度,中心特邀社区健康达人刘老师带领居民进行太极拳练习,强化高血压防控意识。

互助社区卫生服务站在义达里社区开展高血压防控讲座,全科医师刘大夫告知居民异常血压值标准及预防高血压的重要性,建议高血压病人在生活上要结合病情适当安排休息和活动,注意保持大小便通畅,养成定时排便的习惯,忌烟酒等不良嗜好,注意合理饮食,合理进行药物治疗。而且一些食品是天然的“降压药”,比如香菇、牛奶、生姜、甲鱼、海带、苹果、燕麦等,平时注意适当进食有助于降压。讲座结束后,互助社区站医护人员为居民免费测量血压,邀请居民走进义达里健康自测小屋,进行身高体重、血糖、骨密度值等健康自测,及时了解自身身体状况,更好预防疾病。

为了让辖区内社区职工更好的掌握血压控制知识,灵境卫生站医生护士共同参与,在功能单位北京聚德华天饮食集团惠丰酒楼配合下,举办了“高血压防控知识”讲座及义诊咨询服务。于医生向大家介绍了高血压的相关知识及控制血压的必要性。并提醒大家日常防治高血压要做到八点,一是减少钠盐摄入,二是控制体重,三是不吸烟,四是不过量饮酒,五是体育运动,六是减轻精神压力、保持心理平衡,七是监测血压,八是规律治疗。随着讲座的进行,功能单位的职工们逐渐对高血压的防控有了进一步的认识。医护人员为到场职工测量血压,同时向其介绍测量血压的正确方法及家庭自测血压的注意事项,以帮助大家能够更好的监测自己的血压,及早发现问题、及时就诊。很多职工表示,通过这次讲座,不但知道了高血压是怎么回事,更知道了高血压的危害,而且还学会了正确测量血压的方法,以后还可以帮助家人测量血压、控制血压。

西长安街社区卫生服务中心高血压日主题宣传活动通过户外咨询、健康讲座、健康自测等多种形式增强了辖区居民对防治高血压的认识和了解,为提高居民慢病防控知识、掌握相关的健康技能做出了示范,营造了健康生活方式的氛围。西长安街社区卫生服务中心医护人员希望更多的辖区居民能够通过健康生活方式,拥有健康血压,享受健康生活!

 

西长安街社区卫生服务中心

2013.10.9

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