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西长安街社区卫生服务中心团支部的博客

西长安街社区卫生服务中心团支部(北京市第二医院第五团支部)32名团员的工作和生活

 
 
 

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我的梦 健康梦  

2013-07-12 09:25:29|  分类: 工作动态 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“大家对于自己的健康有什么梦想?健康的生活方式有哪些呢?”全科医师吕曼与居民进行互动问答。随着“我的梦,中国梦”宣讲活动在西长安街辖区的进一步深入,西长安街社区卫生服务中心全科医护人员也加入宣讲团,针对百姓的疾病预防及健康生活方式进行宣讲。5月29日,互助社区卫生服务站选派全科吕曼大夫以“预防癌症,养成健康生活方式”为主题,积极参与了光明社区的宣讲活动。

在宣讲开始前,吕曼大夫与在场居民进行了互动,了解了大家对于健康的需求与梦想。带着“肿瘤就是癌症吗?癌症可以预防吗?平时生活中应注意什么?”等居民提出的问题,吕大夫开始了宣讲,“癌症虽然在我们身边,但是并不可怕。”吕大夫告诉居民,目前癌症的发病率呈上升趋势,其主导原因为不良生活方式,所占比例高达80%。而改变不良生活习惯,保持健康的生活方式,是最节约、最有效的预防举措,可以降低癌症发生的概率。做到健康生活方式主要包括10条要求,即戒烟、不饮酒或限制饮酒;避免过度晒太阳;鼓励从事体力活动,坚持体育锻炼,避免肥胖及反复减肥;心胸开阔,不生闷气,保持心情愉快;坚持粮食以谷类、豆类、甘薯作为膳食主体,粗细纤维食物搭配得当;减少肉食的摄入,避免动物脂肪;多吃富含维生素A、C、E新鲜疏菜和水果,特别是深色叶菜类以及胡萝卜和番茄;注重食物储藏,不吃发霉食物;烹调方法要科学,少吃盐及腌制食品,不吃烟熏、火、油炸、烧焦和过烫的食物;保护环境卫生,减少室内空气污染。

“癌症其实就像高血压、糖尿病一样,只是一种慢性病,并非不治之症。只要我们从现在做起,养生良好健康生活方式,那么我们离健康梦想一定不会遥远。”吕曼大夫的宣讲赢得了在场居民的阵阵掌声。“以前总听大夫们用幻灯片给我们讲课,这次大夫加入我们百姓宣讲团,感觉更亲切了,健康可不就是我们最根本的梦想吗!”宣讲团成员刘阿姨笑着表示。有了这次成功的宣讲经验,西长安街社区卫生服务中心将继续探索、创新对居民的健康教育形式,从而引导公众养成健康生活方式,注重疾病的早发现、早诊断、早治疗,提高生存质量,为实现中国人民的健康梦做出积极贡献。

 

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西长安街社区卫生服务中心

2013.5.29

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