“大家对于自己的健康有什么梦想？健康的生活方式有哪些呢？”全科医师吕曼与居民进行互动问答。随着“我的梦，中国梦”宣讲活动在西长安街辖区的进一步深入，西长安街社区卫生服务中心全科医护人员也加入宣讲团，针对百姓的疾病预防及健康生活方式进行宣讲。5月29日，互助社区卫生服务站选派全科吕曼大夫以“预防癌症，养成健康生活方式”为主题，积极参与了光明社区的宣讲活动。
在宣讲开始前，吕曼大夫与在场居民进行了互动，了解了大家对于健康的需求与梦想。带着“肿瘤就是癌症吗？癌症可以预防吗？平时生活中应注意什么？”等居民提出的问题，吕大夫开始了宣讲，“癌症虽然在我们身边，但是并不可怕。”吕大夫告诉居民，目前癌症的发病率呈上升趋势，其主导原因为不良生活方式，所占比例高达80%。而改变不良生活习惯，保持健康的生活方式，是最节约、最有效的预防举措，可以降低癌症发生的概率。做到健康生活方式主要包括10条要求，即戒烟、不饮酒或限制饮酒；避免过度晒太阳；鼓励从事体力活动，坚持体育锻炼，避免肥胖及反复减肥；心胸开阔，不生闷气，保持心情愉快；坚持粮食以谷类、豆类、甘薯作为膳食主体，粗细纤维食物搭配得当；减少肉食的摄入，避免动物脂肪；多吃富含维生素A、C、E新鲜疏菜和水果，特别是深色叶菜类以及胡萝卜和番茄；注重食物储藏，不吃发霉食物；烹调方法要科学，少吃盐及腌制食品，不吃烟熏、火、油炸、烧焦和过烫的食物；保护环境卫生，减少室内空气污染。
“癌症其实就像高血压、糖尿病一样，只是一种慢性病，并非不治之症。只要我们从现在做起，养生良好健康生活方式，那么我们离健康梦想一定不会遥远。”吕曼大夫的宣讲赢得了在场居民的阵阵掌声。“以前总听大夫们用幻灯片给我们讲课，这次大夫加入我们百姓宣讲团，感觉更亲切了，健康可不就是我们最根本的梦想吗！”宣讲团成员刘阿姨笑着表示。有了这次成功的宣讲经验，西长安街社区卫生服务中心将继续探索、创新对居民的健康教育形式，从而引导公众养成健康生活方式，注重疾病的早发现、早诊断、早治疗，提高生存质量，为实现中国人民的健康梦做出积极贡献。
西长安街社区卫生服务中心
2013.5.29
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