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西长安街社区卫生服务中心团支部的博客

西长安街社区卫生服务中心团支部(北京市第二医院第五团支部)32名团员的工作和生活

 
 
 

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普及灾后防疫知识 积极锻炼强身健体  

2012-08-08 16:27:58|  分类: 工作动态 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“啪——啪——啪——”8月3日,西长安街社区卫生服务中心中医养生俱乐部的会员认真的做着回春操,在第35节操“八打”中,会员们跟随中心全科护士邓桂珍老师一打三阴交、二打足三里、三打阳陵泉……,整齐的拍打声音伴随着音乐声在中心健康教育室内回响。

2012年中医养生俱乐部的第四次活动,延续了上次中医保健操的活动主题,会员们继续跟随西长安街社区卫生服务中心全科护士邓桂珍学习66式回春操的后33节操,其中八打、托腹、十指梳头、全身抖动等动作,分别有活动下肢关节、调理五脏六腑、消除疲劳、增强血液流通等等作用。回春操集中了我国导引术、按摩学、养生学、针灸学等医学原理及方法,用拍打、按摩、蠕动等方法激发和刺激穴位,从而疏通十四经络,使气血畅通,达到治病防病的目的。66式动作全部学习完毕后,会员们在音乐的伴随下,与邓老师一同完成全套回春操。“这动作幅度都不大啊,我这汗可出透了,我看最后老师都出汗了,哈哈。”64岁的张爷爷练完整套操后笑着说,“别看就拍拍打打的,身上真舒服,这套操适合我们老年人练!我回家带着老伴儿一起做!”整套回春操练习完毕后,所有俱乐部的会员们都微微出汗,面色红润,有效达到了疏通气血、锻炼身体的效果。

由于近期北京持续降雨,部分地区甚至发生了暴雨灾害,中心全科医护人员也在此次俱乐部活动中为会员们普及预防水灾后传染病的健康防疫知识,讲解了灾后保证饮食卫生和饮水卫生的主要措施、预防食物中毒的方法,全科护士更特别带领全体会员学习六步洗手法,让他们从生活中的小细节掌握健康卫生的方法。

俱乐部活动结束后,很多会员表示此次活动既结合生活使自己掌握了健康知识,又同老师一起锻炼了身体,动静相衬达到了健康养生的目的。西长安街社区卫生服务中心医护人员提醒广大居民,在日常生活中注重卫生保健的同时,也要积极参加户外锻炼,增强身体免疫力,合理预防疾病。

 

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西长安街社区卫生服务中心

2012.8.6

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