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西长安街社区卫生服务中心团支部的博客

西长安街社区卫生服务中心团支部(北京市第二医院第五团支部)32名团员的工作和生活

 
 
 

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冬季养生 始于足下  

2012-02-06 13:53:30|  分类: 工作动态 |  标签: |举报 |字号 订阅

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“冬季在五脏中对应肾脏,那么肾又是藏精补髓主骨之脏,为一身之本,故冬季为补肾固精的最佳时节。而古语有言:树枯根先竭,人老脚先衰,诸病从寒起,寒从足下生。冬季是寒邪最盛的时候,足疗保健在冬季养生方面尤为重要。”西长安街社区卫生服务中心中医大夫董雪向中医养生俱乐部的会员们介绍道。2012年1月31日,西长安街社区卫生服务中心中医养生俱乐部进行了2012年的第一次活动,本次活动的主题是中医冬季足疗养生。

首先,董大夫为到场近40名会员讲解了足疗养生的理论基础,她提到足厥阴肝经、足太阴脾经等六条经络走向分别为从头走足,从足走腹,几乎涵盖了全身,人体各器官和部位在足部有着相对应的区域,可以反映相应脏腑器官的生理病理信息,形成“足部反射区”,比如足底上部相当于人的胸腔(包括肺及心脏)。随后,董大夫通过足底分区图,形象的讲解了足疗的常用穴位、足底按摩的方法、常见病的足疗方法及足疗的禁忌症等。最后,董雪大夫讲解了中药泡脚的原理、足浴用药的具体方法、足浴的适宜时间及包括治疗上呼吸道感染、失眠、高血压等七种足浴的方子,但同时也要求会员们足浴时注意三点,一是足疗为辅助治疗方法,不能代替药物,但可改善症状;二是,避免烫伤,特别是糖尿病病人。三是,过敏体质慎用,如有足部破溃禁止使用。

从2010年4月西长安街社区卫生服务中心中医养生俱乐部成立以来,至今已经开展了包括中医养生讲座、养生保健操教学、义诊咨询等不同形式的22期活动,固定会员50人,会员参与活动超过700人次。在课后的交流中,会员朋友们给予了俱乐部工作很多的肯定,也对2012年的活动提出了宝贵的意见建议。在新的一年中,俱乐部将从会员互动学习中寻找新的突破点,更好的传播中医养生知识,弘扬中医养生文化,让会员们在社区中享受更为健康的生活。

 

冬季养生 始于足下 - 西长安街社区团支部 - 西长安街社区卫生服务中心团支部的博客

 西长安街社区卫生服务中心

2012.2.1

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