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西长安街社区卫生服务中心团支部的博客

西长安街社区卫生服务中心团支部(北京市第二医院第五团支部)32名团员的工作和生活

 
 
 

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新春佳节别忘控制血糖  

2011-02-18 15:00:58|  分类: 工作动态 |  标签: |举报 |字号 订阅

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又是一年佳节到,由于一年的紧张工作,在假期里人们精神上的放松,饮食上的无节制,胡吃海喝、操心忙碌引发的春节“后遗疾病”在新春佳节过后就接二连三的冒出了“头”。为了广大的社区居民的身体健康,西长安街街道互助社区卫生服务站于2011215日特别举办了一场主题为有效控制血糖的健康讲座,提醒居民朋友们合理的饮食要长期坚持,不能因节假日而放松低盐低脂的饮食控制。

刘海龙大夫是此次讲座的主讲人,他用通俗易懂的语言为居民朋友们介绍了日常生活中七种控制血糖的有效措施,即少吃点儿、适当运动、调整用药、监测血糖、放松情绪、积极治疗其他疾病和补充液体丢失。讲座中,刘大夫用实际的膳食配餐为居民详细计算食物的热量、营养素等指标,并告诉居民们日常生活中简单易懂的配餐分析方法,提高大家健康饮食意识及积极性。刘大夫特别强调高血糖患者,最重要的策略就是预防。如果能够清楚饮食、运动及药物对自身血糖的影响情况,规划起一天的生活来就会更加容易,也就可以更好地避免血糖的过度波动。

参加讲座的李奶奶听课后表示:“刘大夫讲的很实在,就一步步的告诉我们应该怎么做,没有太多难懂的理论。这一过节,家里吃的就多,我总怕浪费,现在知道了,控制血糖还是少吃点儿好啊!”

 

 

 

西长安街街道互助社区卫生服务站

2011.2.18

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